当今社会，生活节奏飞快，很多家长在孩子睡觉之前甚至连最基本的交流都没有，就草草睡去，殊不知睡前是教育孩子的最佳时期。

美国著名认知心理学家Nathan . A. Fox曾经对早期在托儿所度过的孩子进行研究，结果发现这些没有父母陪伴的孩子，脑容量要比家庭幸福的孩子更小一些，智商测试时，平均分数要低10分左右。

经过实验研究发现，睡前陪伴孩子，不仅能够有效的增进亲子关系，还能促进孩子大脑发育，培养好性格，若是父母再坚持对孩子做这3件事，孩子不仅情商高，记忆力也会一天比一天好！

一、情绪复盘

很多家长可能对“情绪复盘”这个词比较陌生，其实情绪复盘其实就是管理情绪的一种方式，复盘大家都应该知道，就是当一场对局结束后，反复观看记录，寻找当时所犯的错误并及时改正。

每天晚上睡觉之前，是我们一天当中最放松的时候，这时家长可以陪孩子一起回忆白天发生的事情，鼓励说出当天的心情，了解孩子的经历，若孩子有情绪不好的时候，就要和孩子一起去寻找原因，并教孩子下次遇到这个问题时应该如何解决。

举个例子：孩子白天和其他小朋友抢玩具时哭了，睡前则可以这样和孩子说：“宝贝，我发现你白天和小朋友闹矛盾，好像很伤心”，孩子一般都会说“是的，我还哭了呢”，这时家长就可以引导孩子将内心的想法说出来，若孩子表达不清楚，家长可以从旁引导，将孩子的话补充完整，并问一问孩子下一次遇到这种情况会如何解决，再对孩子说一说你遇到这种情况会怎么做。

通过这样的情绪复盘，引导孩子将内心的负面情绪宣泄出来，这样不仅能够保证孩子的心理健康，还有助于提高孩子的情商，若能长期坚持这一习惯，孩子对情绪的控制能力会变得非常高，知道情绪来临时应该做什么，长大后绝对是个高情商。

二、做益智游戏

睡前这段时间，孩子的大脑会非常放松，这时接受能力也非常强，因此家长可以陪孩子做一些益智游戏，来开发孩子的大脑，提高孩子的记忆力。

游戏可以说是孩子学习知识最简单有效的途径，不过培养开发大脑培养记忆力的游戏种类有很多，全面的游戏才能更好地开发孩子的左右脑，提高孩子的记忆力。

我家孩子从小就是一个“游戏迷”！《幼儿左右脑记忆力开发》就是我给孩子精挑细选的开发记忆力书籍！这一套书一共有6本，从最开始的阅读兴趣培养到复杂的记忆力训练，让孩子能够循序渐进的（动脑）开发脑部记忆神经元。

在孩子玩记忆力开发游戏书的过程中，我明显地发现孩子的记忆力和想象力都提升了不少，现在孩子8岁了，在班级成绩属于佼佼者！把这套训练记忆力的游戏书分享给有需要的父母们！

三、亲子阅读

亲子阅读不仅能够增进亲子关系，还能够培养孩子的阅读习惯以及识字水平，但是我国家长晚上多半都是陪孩子看电视、玩手机却很少陪孩子阅读，这也是我们教育水平落后的原因之一。

在美国越富的家庭越爱陪孩子阅读，同时这些陪孩子阅读的家庭，孩子的积累的词汇量要比其他孩子3000万个左右。

同时每晚坚持阅读的孩子智商平均在117左右，而不阅读的孩子智商只在79左右，差距十分巨大，由此可见亲子阅读是必不可少的教育方式。

而且当代儿童绘本包含很多道理，不仅仅是一个小故事，更是一个大道理，还是孩子能够接受的道理，而家长在挑选儿童绘本时，不仅仅要注重图书的内容，还要注重图书的印刷质量。

小青作为资深的童书编辑，对儿童绘本的挑选十分严格，不仅要有适合孩子的内容，以及富含道理的故事，还要有良好的书本质量，这样才能够给孩子营造一个健康的阅读环境。

而《儿童情绪管理与性格培养绘本》就是一套不错的亲子阅读绘本，全套共10册，共有10个主题，分别从不同的角度讲述不同的故事：做最好的自己、诚实守信、不乱发脾气、自我保护、克服恐惧、团结友爱、知书达礼、分享快乐、我能行、形成好习惯。

在3岁之前，父母可以读给孩子听，当作睡前故事书。在3-6岁当作好习惯养成的故事书，用来帮助孩子管理情绪，养成好性格。

好习惯决定好未来，家长要抓住孩子3-6岁的黄金期，好好培养孩子的情商、习惯和情绪管理，让孩子受益终生。

10册不过是59.8元，平均一本不到6块钱，也就是一顿早餐的钱，却能够帮助孩子更好的成长，养成好习惯、好性格，同时培养阅读好习惯，一举多得！怎么算都划算！